대사 속도 불균형이 피로를 유발하는 조건 에너지 흐름이 어긋날 때 나타나는 신호
대사 속도 불균형이 피로를 유발하는 조건은 단순히 에너지가 부족해서 생기는 문제가 아닙니다. 우리 몸은 끊임없이 에너지를 생성하고 분배하며 저장하는 과정을 반복합니다. 이때 중요한 것은 절대적인 에너지 양이 아니라 생성 속도와 사용 속도의 균형입니다. 대사 속도가 일정하게 유지되면 활동과 회복이 자연스럽게 이어지지만, 생성 속도와 소비 속도가 어긋나면 피로가 발생합니다. 특히 스트레스, 수면 부족, 염증, 호르몬 변화는 대사 속도의 균형을 깨뜨리는 주요 요인입니다. 겉으로 보기에는 충분히 쉬었는데도 피로가 지속된다면, 이는 대사 흐름의 조율 문제가 원인일 수 있습니다. 지금부터 대사 속도 불균형이 어떤 조건에서 피로를 유발하는지 구조적으로 설명해 드리겠습니다.에너지 생성 지연과 회복 속도 저하세포는 미토..
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2026. 2. 25. 00:37